1
00:02:34,420 --> 00:02:38,493
Studio 2
in Zusammenarbeit mit
ARTE France - La Lucarne
und
YLE Teema

2
00:02:41,280 --> 00:02:44,986
Ein Film von Audrius Stonys

3
00:02:50,570 --> 00:02:53,373
UKU UKAI

4
00:02:53,466 --> 00:02:57,053
Setzen wir uns bequem hin
und schließen die Augen.

5
00:03:00,680 --> 00:03:03,300
Atmet tief ein...

6
00:03:04,386 --> 00:03:06,293
und aus

7
00:03:08,133 --> 00:03:10,620
Und wieder tief ein...

8
00:03:13,080 --> 00:03:15,346
und aus

9
00:03:16,720 --> 00:03:19,253
Achtet auf die Geräusche um euch

10
00:03:21,860 --> 00:03:24,320
Akzeptiert all die Geräusche um euch.

11
00:03:26,840 --> 00:03:29,866
Im Gleichklang mit der Umgebung.

12
00:03:33,720 --> 00:03:36,180
Nehmt einen tiefen Atemzug, ein...

13
00:03:37,693 --> 00:03:39,613
und aus.

14
00:05:12,053 --> 00:05:15,226
Spürt ihr euren Körper

15
00:05:22,386 --> 00:05:24,740
Atmet wieder tief ein 

16
00:05:29,493 --> 00:05:31,666
und lasst los

17
00:07:55,813 --> 00:07:58,260
Spürt ihr die Gefühle

18
00:08:12,826 --> 00:08:16,333
Spürt ihr die Sinne
in euren Teilen

19
00:08:25,986 --> 00:08:28,420
Atmet tief ein...

20
00:08:34,386 --> 00:08:36,160
und aus

21
00:15:20,453 --> 00:15:22,746
Atmet tief ein...

22
00:15:27,253 --> 00:15:28,960
und aus.

23
00:23:38,133 --> 00:23:40,986
Langsam, sehr langsam,

24
00:23:41,813 --> 00:23:43,960
mit eurem eigenen Tempo 

25
00:23:43,960 --> 00:23:45,640
öffnet die Augen.

26
00:25:39,000 --> 00:25:41,386
Werdet eurer Gedanken gewahr,

27
00:25:47,013 --> 00:25:50,240
egal ob guter oder schlechter,

28
00:25:50,960 --> 00:25:53,346
seid im Gleichklang mit ihnen.

29
00:25:59,053 --> 00:26:02,373
Sträubt euch nicht ihrer,
lasst sie ruhig kommen.

30
00:26:07,133 --> 00:26:10,400
Nun seid ihr im Gleichklang
mit euren Gedanken