1
00:02:34,420 --> 00:02:38,490
STUDIJA 2
en association avec
ARTE France - La Lucarne
et
YLE Teema

2
00:02:41,280 --> 00:02:44,980
un film de Audrius Stonys

3
00:02:50,570 --> 00:02:53,370
UKU UKAI

4
00:02:53,460 --> 00:02:57,050
Asseyez-vous tranquillement 
et fermez les yeux.

5
00:03:00,680 --> 00:03:03,300
Inspirez lentement... 

6
00:03:04,380 --> 00:03:06,290
et expirez.

7
00:03:08,130 --> 00:03:10,620
Encore une fois, inspirez... 

8
00:03:13,080 --> 00:03:15,340
et expirez.

9
00:03:16,720 --> 00:03:19,250
Écoutez les sons qui vous 
entourent.

10
00:03:21,860 --> 00:03:24,320
Acceptez tous les sons. 

11
00:03:26,840 --> 00:03:29,860
soyez en harmonie
avec votre entourage.

12
00:03:33,720 --> 00:03:36,180
Inspirez profondément... 

13
00:03:37,690 --> 00:03:39,610
...et expirez.

14
00:05:12,050 --> 00:05:15,220
Prenez conscience 
de votre corps physique.

15
00:05:22,380 --> 00:05:24,740
Encore une fois, inspirez profondément...

16
00:05:29,490 --> 00:05:31,660
...et laissez tout aller.

17
00:07:55,810 --> 00:07:58,260
Prenez conscience de vos sentiments.

18
00:08:12,820 --> 00:08:16,330
Prenez conscience 
des sensations dans votre corps.


19
00:08:25,980 --> 00:08:28,420
Inspirez profondément... 

20
00:08:34,380 --> 00:08:36,160
...et expirez.

21
00:15:20,450 --> 00:15:22,740
Inspirez profondément... 

22
00:15:27,250 --> 00:15:28,960
...et expirez.

23
00:23:38,130 --> 00:23:40,980
Très lentement et calmement...

24
00:23:41,810 --> 00:23:43,960
à votre propre vitesse

25
00:23:43,960 --> 00:23:45,640
ouvrez les yeux.

26
00:25:39,000 --> 00:25:41,380
Prenez conscience 
de vos pensées.

27
00:25:47,010 --> 00:25:50,240
Qu’elles soient bonnes
ou mauvaises, 

28
00:25:50,960 --> 00:25:53,340
soyez en harmonie avec elles.

29
00:25:59,050 --> 00:26:02,370
Ne vous opposez pas à vos pensées.
Qu’elles coulent de soi.

30
00:26:07,130 --> 00:26:10,400
Maintenant vous êtes en harmonie